今日头条极速版官网:宝宝拉肚子可以吃什么粥

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宝宝拉肚子是很常见的症状,大多是因为着凉或者饮食不正确引起。小宝宝肠胃功能很弱,拉肚子后更要注意饮食安排,粥类富含大量营养元素,也可以帮助宝宝消化,是最合适宝宝食用的了。那么,宝宝拉肚子可以吃什么粥呢?

1、山药粥

食材:粳米100克,山药60克,白糖适量。

做法:山药洗净,切成颗粒,粳米洗净。将山药和粳米一起放进锅中,加入适量的清水,大火煮沸。转小火,煮成粥,调入白糖即可。

功效:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,可以起到固肠止泻和健脾养胃的功效。

2、胡萝卜粥

食材:粳米100克,胡萝卜1根。

做法:胡萝卜洗净,去皮切成丁,粳米洗净。将胡萝卜和粳米一起放进锅中,加入适量的清水,大火煮沸。转小火,煮成粥即可。

功效:胡萝卜是碱性食物,其所含的果胶能够促使大便成形,吸附肠黏膜上的细菌和毒素,是一种很好的止泻食物。

3、苹果粥

食材:粳米100克,苹果1个,冰糖适量。

做法:苹果洗净,去皮去核,切成颗粒,粳米洗净。将粳米放进锅中,加入适量的清水,大火煮沸。放入苹果,煮成粥,调入冰糖即可。

功效:煮透的苹果有收敛的作用,每天给宝宝吃一个,有助于缓解宝宝拉肚子的情况。

4、红糖小米粥

食材:红糖50克,小米1 00克,水适量。

做法:小米洗净加入煮锅中,加入适量的水,置于火上煮粥,水开后改用文火把米煮烂,然后放入红糖,再煮片刻,待糖溶化后出锅即可。

功效:有补血健脑益智的功效,红糖含有铁质、碳水化合物、维生素等营养成分,有利于补血,小米益智且含有植物蛋白、B族维生素等。

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